Lè ou ki gen rapò ak yon fenomèn divès jan moun bèt, li se trè difisil pou kreye règles ki ap travay tout byen pou tout moun. Sepandan, genyen kèk karakteristik partagé par tout bèt moun, e sa vle di ke kèk pwensip de baz kapab pou devlope. Isit la se senk éprouvée teknik pou ede ou pèdi pwa.
Pi bon fason 1
Estrateji ki pi fondamantal pèdi pwa siksè de, se pou yo boule calories plis pase sa, ou pran. Ou pa dwe jwenn li difisil pou aplike sa a nan kèk aspè de lavi ou. Ajiste régime ou pa koupe sou manje byen gra anwo nan syèl la, ak pran kèk ekzèsis poko konn anyen pou 20 minit, twa fwa pa semèn. Pwal fè yon ti mache anime olye de conduite tout kote gen pou a bèl rive, jan pral douce djògin ou naje.
Pi bon fason 2
Klèb espòtif manm vin de pli zan pli popilè, ak, jan tan egzèsis nou fè byen pou planifye, li kapab très avantageux. Ekzèsis aérobie gen pou point focal plan ou, san sa nou te kapab fè pi mal pase bon. Founi ou se règle de baz sa a, kèk en poids ou rezistans antrènman ka ede tone leve kò ou. Sa ap fè ou plis fòs ak vitalité, ak ta dwe fè konfyans ou vini ki pi gran.
Pi bon fason 3
Ale wè yon pwofesyonèl itrisyonis ou yetetisyen kapab peye handsomely. Si ou fè sa ou kont/kò, w ap bezwen pou mete nan kèk rechèch serye pou pou pi si ou sont menm manje healthily, ak anpil moun ki eseye jwenn sa a yo dekouraje par mank de divers nan ki pa gen anpil pa yo. Li wè pa wè pa gen pou yo konsa, jan sa, genyen anpil lòt manje an sante ki te ede ou pèdi pwa. Route konsèy yon pwofesyonèl kapab fè, la tâche de vin pi piti parèt pou pi plis Piga!
Pi bon fason 4
Jwenn yon zanmi pou antrene ak. Si ou ak yon zanmi tou de wikipédia regilyèman an menm tan jou, li kapab fè sans pou antrene ansanm. Gen yon moun pou fè pou ou pandan lontan yo, lè nou pa konprann pou jwenn nenpòt kote kapab kenbe nou nan jwèt la jiskaske amelyorasyon a rete konsa s'. Gen yon aspè sosyal pou ekzèsis ou ap ede ou pou l' fè nou plis chans pou yo kenbe l!
Pi bon fason 5
Manje manje mwens pi souvan. Praticiens medikal anpil koulye a rekòmande manje manje plis chak, ak mwens manje nan chak yonn. Sa se yon fason pi équilibré pou manje nan kò a, simaye chay sou kò a yon peryòd lwen plus de temps. Sistèm manje manje twa, yon jou fèt plis pou vle nan nan jou travay pase l, se pou yo vle nan nan bezwen kò moun. Lè ou manje moins plis souvan, kò a absorbe plis de Les éléments nan manje, se konsa kò ou, ki craves mwens calories.
Pi meyè ak pi bon metòd pou pèdi pwa depann sou moun lan, men swiv principes temps tès sa yo, ou pral wè rezilta.
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