Si ou manje nan restoran trè souvan (twa fwa plis pase yon semèn), ou pwal être pote chay supplémentaires, ou pran étapes koulye a pou fè pou m chwazi lòt kèk. Isit la se sèt moyens fasil pou grate/retire plim calories nan restoran manje.
Lè mwen manje soti, mwen vle pou espesyal, kontinwe mwen pa manje soti souvan. Ou ka wè a konsèy sou kijan pou grate/retire plim calories nan restoran men reyèlman, sont ou qui pou peye pri rèstoran anwo nan syèl la pou undressed salad yo ak plain legim la? Si se pa, jan ou kab dilemme de twòp calories lè ou manje soti?
Isit la se sèt konsèy pou calories soti de restoran manje pandan toujou commande favoris ou.
1. Di non super dimensionnement. La taille ou a deja twò gwo. Sispann! / rete super dimensionnement e nou pwal ekonomize lajan. Mieux toujou, lòd, yon dine epi mande pou yon plat supplémentaires. Restoran anpil pral fè koulye a pou yon dola ou de, e li se byen yon valè li. Lè sa a separe manje a ak zanmi ou, ou te divize pwi menm lè desann nan mitan. Yon lòt chwa a se pou lòd nan sa yo rele "aperitif" kat. De moun te kapab te òdone pou twa entrees, yon sèl desè ak separe tout bagay ak se toujou yon tòn de manje!
2. Pase sou pen ak rolls. Anpil fanmi restoran toujou sèvi yon panyen pen an ansanm ak ofrann grenn jaden yo ak ou. Pase si li se yon pen kwit nan fou frais ou pran pen vrèman espesyal, sèlman sou li. Ou pa bezwen pou kont li sou pen òdinè lè ou ap peye lajan bon pou manje. Sèlman mande pou sa a pote yo ale si ou pa kapab fè fòs, men franchement, ou se yon granmoun, ou kapab fè fòs, si ou vle. Ou ka chwazi tou senpleman pa pou mete yon woulo liv sou ou plaque. Eseye li an, jis yon sèl fwa, wa wè si ou pa mache soti kite peyi sa rèstoran ki te santi m étrangement pwisan.
Si ou pa ka pase sou rolls yo, pi piti pase sou beurre a. Sekonsa. Manje l' plain. Manje tout rekòt bon gou tout pou kont li.
3. Sispann mache fè Boissons. Hank boissons se yon gwo bèf lajan pou restoran. Pou pòch yo vann ou yon squirt de sirop ak dlo ou ak aji tankou yo ap fè nou yon gwo favè par sèlman chaje ou $1.29 pou yon oda gwo ons 64. Kòmanse enregistrement dola sa a. Sitou si w ap mache fè "ale" pase sou diven pou yo. Si ou ap manje l' la, yo mande pou dlo, ou pi piti pase pou régime boissons. Pa janm bwè "en pete."
4. Lan anba ou manje twò vit! Sa se prese a? Pran tan ou, gou kounye a, jwi gou yo. Yon majè pati de route kontak ak ou signaux grangou ak aprann jan pou manje sa vrèman sifi aprann jan pou rekonèt subtiles siy te grangou. Ou pa konnen lè nou ap apwoche satisfaksyon si ou te gobbled tout desann nan senk minit. Pran yon bay/fè koutdan puis avi Konben fwa ou moulen manje anvan ou kòmanse qui vale? Yon sèl fwa, de fwa? Fè yon efò pou moulen/kraze manje ou ak kò ou va anpil zak. Yon trè laj de ijesyon kòmanse nan bouch ou, pou pa mansyone ou ap pran plezi plis pase si ou kite manje yo ankò.
5. Bòdu grès ki te sou moun ak po. Mwen konnen, ou renmen vrèman po - de kou n' ap fè, li goûts bon, sa ta dwe fet, se pi lou. Èske ou ta renmen plus, ou fè nou vle manje grès? Ou chwazi. Mwen pa janm manje poul po e pa janm manje a sou moun gra pandye sou yon estèk, bon gou ou non. Ou gen pou li deside sa ou vle plis, worth dezyèm lan de plaisir de yon yummy gou, ou vie yon enmi donk yo nan yon ekstra 40 kg? Mwen konnen sa se comptoir kwè foul carb faible ke grès yon bon bagay, carbs sa ki mal, men, mwen te kenbe yon pèdi pwa 80 liv pou 18 ans san dieting e mwen pa manje ni grès sou moun, ni sou po. Assez te di.
6. Mande pou yon Doggie sak nan kòmansman ofrann grenn jaden ak. Lè manje a te sèvi, imedyatman partie touye kèk ladan pou pran lakay yo pou denmen. Restoran pifò nan Etazini an sèvi façon twòp. Pa gen lalwa pa, ou gen pou manje tout. Èske sa a anpil fwa ak Talè ou ap jwenn ou koumanse yon manje midi supplémentaires de ofrann grenn jaden yo ak sa.
7. Gen yon kopi Confidentielles restoran par Michael F. Jacobson ak Jayne Hurley, ak kòmanse Tyeke soti depi Konben calories ou ap manje konsa menm. Si ou manje soti anpil fwa ak ou pote chay supplémentaires, lè sa a ke sa ka petèt pwoblèm la a. Ti liv sa a ka ede w reyalize poukisa li sanble ou pa manje anpil encore, ou pa ka pèdi pwa tout. Hardees depi kèk tan a yon nouvo beuger sa horloges nan sèlman sou 1200 calories tout pou kont li! Koulye a inquiétant.
Si ou vle li toutbon pou jwenn yon manch sou pwoblèm poids ou, gade premye kote ou manje, dezyèm nan sa nou manje, epi twazyèm ki kantite ou manje. Ki kote, ki ak anpil? Eseye étapes sa w ap chwazi yon sèl ti konsèy nan yon moman, ak wè jan fasil ou ka pran ti gout nan calories soti de restoran manje.
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