Pa tap janm li gen gwo pouvwa pou kapab manje mezi ou vle tankou souvan tou sa ou vle, li gen kò grès faire ale pandan ou dòmi, gade TV, ou chita dèyè ou biwo nan travay la? Mwen ta sètènman ale pou sa - être ka ajiste ak tou piti ou pa efò jan yo di a.
Vire sou Televizyon ak sa fè nou wè? Televizyon annonces favorab ou pèdi pwa ak diskite ak ankenn jefò. Vle pou pèdi sa supplémentaires grès ki nan vant ou? Sèlman pran grenn sa yo. Mache nan libreri a ak parcourir nan èskonbwit ak èskonbwit liv ki te plede ke yon sèl ki pa gen anpil kapris oubyen yon lòt la. Pwoblèm lan se anpil nan yo ofri en enfòmasyon. M ap fè konprann. yo kòrèk nan di ou sa olye ke qui grès bèt la nan kò ou, pifò nan moun sa yo te entèrese plis nan qui lajan nou nan pòtfèy ou.
Mwen te eseye anpil nan sa yo ki pa gen anpil ak egzèsis fads e kapab di ou ke anpil nan yo k'ap trennen deyò pa travay. Kèk nan régimes yo ap travay, men ap fòse kò ou pou m ' fè bagay ke li te fèt pou pa fè, se pou sa kò ou panse li se malad rav anpil e li sanble li boule grès tankou yon sous enèji. Pèdi grès se pa yon bagay pa bon menm, men, se twonpe kò ou nan boule grès pa bay repons ak yon mécanisme survie. Sa se efè tèm régimes kapris sa yo? Ki moun ki vle vrèman viv ki kalite vie restrictive sa régimes sa ki pouse sou ou? Ki moun ki vrèman vle pou travay di ak lenn pou yon bagay ki nan 20 ans de kounye a pwal laughingstock de kominote kapasite a? La gen pou fè yon pi bon way…
D' verite a pou pèdi gra konsa senp, encore otè liv ki pa gen anpil pa janm ta ' kite l. Sekrè a, se pou sa: boule calories plis pase ou manje.
Sa se tout. Gen se vrèman pa gen anyen ankò pou l' pase sa, e ou pwobableman deja konnen sa! Pa gen chemen pa pi efikas kont, p'ap gen pitit espesyal de amazon, machin pa sa ou ka sèvi ak sa a ba ou pi bon rezilta.
Malerezman genyen anpil moun ki ta renmen pou rale moso lenn lan sou je ou sou ki sa pou manje, kijan pou mouri grangou tèt ou, machin ki pou sèvi ak pou jwenn kadav bon nèt la. Pwochenn fwa nou rive pou pwochen ki pa gen anpil kapris liv, brochure sou yon se exerciser, ou reponn telefòn lan pou rele anpil ou a tout yon infomercial, panse osijè de sa - yo pa travay nan tan lontan, epi yo pa p travay ankò paske ou ap toujou pa boule calories plis pase ou ap jwe ak.
Après) sou entènèt, librairies, ak ki tap eseye jis Sur UN régime mwen te kapab jwenn pèdi ke supplémentaires liv 30 m ap di ou sa travay pou m: fè yon manje jounal, Suivi tout calories yo pou ou pran nan. Detaye. Ou ap sezi nan bagay ki kantite ou ka koupe soti si ou jis ekri l. Pèsonèlman, m' révolte nan montan nivo sik ak indésirable manje mwen te avoir sou yon baz chak jou. M pa t éliminer yo, sèlman koupe yon ti.
Chèche konnen konbyen calories ou boule nan yon jou. Ou boule pi fò nan calories ou sèlman par existants. Sa rele du basal. Jwenn yon graphique pou wè anpil jan calories yo boule paske, gen kèk aktivite pou klas pwa ou.
Exercice regilyèman. Li pa pwan anpil, sèlman apepwè 20 minit yon jou 3-5 jou nan semenn. Chak jou egzèsis ap ogmante métabolisme ou ak koze kò ou pou boule calories an plis toujou. menm lè ou pa gen aktif.
Se yon vie. Li pa gen pou fè yon malè sou limiter ak li menm pa gen pou mòde. Toujou vin pi fasil nan tan exécuter pase yo mete tèt ou à la sonnerie ak limitation ou rangou alimentaires.
M' ap toujou chache pou bon nèt ki pa gen anpil ak egzèsis pwogram lan mennen m' 8 ans ak iwonilman yon sèl bagay ki te travay pou m' te plus ak moins chè bagay soti de tout lòt moun mwen te eseye.
Asire pou kite m' Blaine561 mwaye nan Blaine561.com pou sit tout m' lòt Blaine561 wèb.
Yo kap kiltive chak jou ak pi atik pou m' Fidèle divinò,
Nan kòmanse yon biznis pou Dieting ak Weightloss ak zafè sosyal yo ki pou mache sou entènèt.
No comments:
Post a Comment