Èske ou santi a ak sa pa kontan paske nou pa kapab pèdi pwa? Ou eseye multiples régimes e pa te travay jiskapwezan? Si repons lan pou soit de kesyon sa yo se wi, lè sa a ou pi byen lecture kèk nan konsèy ki pa gen anpil nan ki te pwezante pi ba pase e nou dekouvri pou ou menm wout la fasil pou pèdi pwa. Yon sèl bagay ou ta dwe toujou chonje: se pa ka pi fò pou ede ou pèdi pwa pase bò/pa anndan fòs kont ou ak persistance!
Anpil moun konsidere yon lòt ki pa gen anpil ki repwezante par ekstrèm e manje D' asosye ak yon grenn régime popilè ak egzèsis entansif. Verite a se k plat nèt nan mitan. Si ou vle reyalize pèdi pwa, lè sa ou gen pou redwi calories konsome bon jan kantite, fè egzèsis ak anpil ak ajoute kèk nan sa ki pa gen anpil grenn pou ogmante a ki pi efikas selon manje. Men, ou pa janm vle fè gam/twal ak ki pi enpòtan an, ou ta dwe janm stress kò ou twòp. Rete lwen de sa konsèy ki pa gen anpil fòs nou pou devni yon anorexic ak fè sa ki dwat devan Bondye, sa ki an sante.
Anje ki pa gen siksè konsèy toujou kòmanse sou fason ou manje, la quantité ak kalite ou manje. Pou anpil moun, poids pwoblèm kòmanse pa manje twòp bagay e pa nesesèman santé. Formation tout sou dwa manje habitudes esansyèl. Li garantit yon bon pèfòmans de ikwòb ou ak regilye boule grès ki mouri. Pèdi pwa yo ke se pa yon bagay ki kapab fèt yon swa. Li kapab pwan kèk fwa anvan notable rezilta sanble ou gen pou discipline tèt ou pou kenbe efè pozitif manje. Chwazi yon rejim se rich nan fibres, vitamines ak pa nan matières ou ik ak viv. Asire konn bwè anpil dlo ak debarase de boissons anwo nan syèl la nan glikoz jan yo genyen façon twò calories.
Gwosè se youn nan pi gwo faktè pran/seye chans pou maladi kè epi atak vasculaire. Jan pi plis moun soufri nan kondisyon sa a, syantis yo e espesyalis medikal travay bò par bò yo ap eseye pou jwenn pi efikas kont metòd pou ankouraje pèdi pwa. Yo état absolument enpòtans pou manje an sante ak evite nuisibles manje, pandan l ajoute ke egzèsis fizik nan tèt lis la. Pou grenn pèdi pwa a, te fè anpil etid ak ti gout nan rechèch rezilta ankourajan se vre wi. Suppléments alimentaires sont connus pou aji kòm pou manje-, gen efè yo sou kòmand du a epi anpeche gras dépôts de Former. Renn pou kontwole apeti Èske genyen diferan rezilta yo de yon moun a yon lòt. Sitou efficace lè asosye ak dwat ki pa gen anpil ak egzèsis chak jou. Anba sikonstans pa ta dwe l' pran nan dòz pi wo ke dwe fè tout e li pa rekòmande pou moun ki soufri tansyon wo oswa dyabèt.
Reyalite a se sa genyen solisyon yo grasa yon mirak pa pou pèdi pwa. Li se toujou pou nou pou yo reyisi nan nou ta vle rete an sante ak vini pi piti faktè risk ki asosye ak gwosè. Pou fè pou m chwazi ransèyman ki pa gen anpil, nou bezwen aprann sou tout altènativ pèdi pwa, swiv bon recommandations alimentaires, etabli yon woutin egzèsis ak kenbe l. Pifò espesyalis yo te dakò ke yo vin pi piti rapidement pa an sante se yon pwosè étape par étape, e yo pa sont mal. Se trè impotan avec démarrer lumière ekzèsis (effacer compte pousyè!), D' calories chak jou ou vin pi piti e chwazi yon supplément alimentaire à sa ou bezwen. Li pran kouraj epi persistance pou reyalize pèdi pwa ak ou ta dwe felisite tèt ou pou chak pa lè ou image!
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