Blaine561 prezante: kap mouri ak grangou pou pèdi pwa ou ye?

Yon atik diskite sou kouman pou pèdi pwa swiv an sante manje habitudes.

Sa se pa janm twò ta pou panse ankò sou plan ki pa gen anpil ou ak fè rezolisyon frais reyalistik sante yo. Sa se bon moman pou fè envantè sitiyasyon an. Mande tèt ou: nou ki bèl pou tèt nou lè nou fè sa lignes strik ki pa gen anpil ak egzèsis? Pifò moun ki recoil nan lide dieting ak fè egzèsis, sitou sa k sou yon maten D' frèt. Ak sa, pou tout moun ki sont bouke de dictums ki pa gen anpil, bon nouvèl ki pale se pi bon fason pou pèdi pwa se pa pou régime ou priver ou menm tout bon bagay nan lavi. Si sa a Sons twò bon pou se ta laverite, gade jouk ou eseye sa: sou bòn sante - a dènye buzzword/resevwa gwo zòbòy endistri sante a - se aktyèlman meilleure façon Avant. Pifò moun ki te gen plan alimentaire kè di fè l nan ke apwè li te pèdi supplémentaires kilo, yo pral sanble ravishing ap tann lan. Men, verite a, se sa lusterless po sagging ou k'ap fè jennès venn vant se pa rezilta a ke moun vle. Sa nou vle a se yon bon, an sante, svelte figi munching pòm. Men malheureusement, sa se pa sa nou fini ak trè souvan. Se pou sa, après yo ap eseye pou pèdi pwa pou énième fois, sa ye koulye a lè pou sispann dieting la pou toutan ak encore gade mens.

Sou bòn sante se pa sèlman sou yo vin pi piti, li se osi yon pozitif on ak ap transfòme tèt ou nan yon moun ansante une. Sa a jan de yon chanjman nan se va se pa sèlman rezilta pèdi pwa nan men tou ba ou gwo po, bon cheve nan tèt, yon persona lumineux ak pi bon nan tou sa, libète de régimes. Isit la se sa a sou bòn sante epi ki pa gen anpil orè implique: ou menm Compréhension feblès manje ou ak se nan yo de fwa pa semèn.
nou menm Ki kenbe yon boutèy demi lit liv ki pa gen anpil.
ou menm al chache yon abitid pandan ke ou renmen ki se tankou yon antrènman: danse, ou ap mache animo, egzèsis etaj jwe mizik sou gita elatriye menm pa janm priver tèt ou. Toujou adisyone nouvo an sante habitudes pou orè aktyèl la, tankou yo te gen yon bouyon yummy nan aswè olye de te ak yon scrumptious salad pandan manje midi ak oliv, au twal gaz ak kèk fèyay fwomaj cubes.
o Jwi ofrann grenn jaden yo ak ou. Anpil moun ki manje toute toujou manke soti la gou yo, pa santi satiated ak fini compensation par overeating.
ou menm Ak si tout sa pa asire ou, konte a sou kantite lanne nou mal nan yon pwogram ki pa gen anpil sèlman pou reprann poids a ak kèk kilo supplémentaires.
ou menm Gade non habitudes ak jwenn altènativ. Egzanp, si ou gen tandans pou li te bwè tou pou anpil nan te/kafe, remplacer kèk pou thés enmèd ki pran sant goût bon. Si ou manje twò anpil nan manje fri, aprann pou fè griye snacks ou snacks kwit nan fou, ak expérience ak nouvo snacks du.
ou menm Pa mouri grangou ou manje mwens. Lè nou koupe sou quantités, nou fè emosyonèl sistèm retaliates, se konsa a, pi bon mwayen se pou ajoute an sante manje manje a anvan yo te koupe sou manje rete konsa.