Dabitid nou tout chache pou pèdi pwa rapide ak fasil ke posib, e nan tèt sa nou vle rezilta touswit. Apre sa, si nou pa jwenn yo, nou jis sispann epi brose soti anwo.
Anpil fwa nou tounen objektif (pou pèdi 1 kilo chak semèn) si nan yon semèn sa réduit sèlman demi kilo ou sa ki pi mal, pa gen anyen rive, mwen jwenn fwistre, sa ka mennen m' pou pa t ' asepte kontinye ak plan sa a mwen mete, lè sa a mwen sèlman kite li.
Menm gen tan pou pèp la inconsciemment définir objektif sa yo twò difisil pou jwenn lè sa a, mwen ka kite l rapidement, pa gen moun (ak mwen genyen ladan yo menm) vle swiv yon lòt ki pa gen anpil laprès
Nou fè l' paske li an sante, men lè nou chwazi sa li goûts pi bon.
Èske n' Aime leti?
Si ou vle swiv ou plan nou bezwen pou mete tèt ak accessible objektif. Yon etid te deklare ke lè moun plus 500 g pa semèn, moun kenbe tan tèm desann.
Li se pi bon objektif sa nou ka deside, plus 500 g pou semèn ak bon konprann pou kèk semèn p ap pèdi pwa. Si ou vle plus rapid nou kapab fè tou pou ou, men wi, men m' pou nou rekonèt sa ke nan yon sèten moman ki vin pi piti pousantaj p ap ka a yon tankou bèl. Apre sa, mwen pa vle faire tèt mwen pou se poutèt sa, semèn sa a mwen pral reyalize rezilta.
Kò sa a se pa yon bagay ki te reyaji mathématique, poids a, li depann sou anpil faktè, tankou enbe de liquides, a entestinal evakyasyon, lè nan ki peze tèt mwen, sa consommée précédente swa a, si mwen consommée pitza oubyen yon lòt anpil ou manje mwen pral siman conserver likid ou bwè, menm bagay la tou tankou si mwen te kòmanse avèk yon gwo aktivite yon jou avan e.
Yon lòt fè fayit nan yon lòt ki pa gen anpil, se pou yo gen anpil kè di ak sa ou gen pou manje.
Si mwen ale nan yon fèt ak mwen pa manje yon bagay, ou menm bagay la tou nan kay si m' se extrêmement kè di li difisil anpil pou ka kenbe plan sa a ak nan premye fwa sa ki va soti, ou pral panse "Mwen pa ka fè ki pa gen anpil" ou "sa se pa pou m", frustration m' yon fwa ankò, pou abandone ak santi m mal.
Sa 2 fòmilè de panse "si m pa plus 1 kilo pa semèn, chak semèn m' ap pa fè yon bagay bon tout" ou "M pa ka manje paske mwen te manje yon krèm glase." sa yo se fòmilè nan ki swadizan ou inconsciemment tracé nou ki pa gen anpil pou nou rete.
Anfèt mwen pa vle fè ki pa gen anpil. Ann asepte l.
Pa gen moun ki vle pou fè l, men, yo vle pèdi pwa. Malerezman faktè 2 sa vrèman difisil pou mete tèt ansanm yo ak fè work|Malheureusement kouti 2 sa a nou pa ka pou yo travay ansanm}.
Petèt li se lè ou konmanse fè chwa, e pran desizyon pou chwazi ki chemen ou vle ale. Pa jis chwazi pou yo rete an sante, ou pral jwenn rezilta.
No comments:
Post a Comment